[...] 3 tygodnie pociągnę i jakąś przerwę trzeba będzie zrobic... po dzisiejszych pomiarach jestem bardzo nie zadowolony... muszę trochę dać do pieca bo słabo na wadze i w obwodach. ale za to pas wzrósł z czego jestem zaskoczony bo oprocz wesela tydzień temu to wszystko na 100%... mimo to trochę dodam do michy. mam nadzieję, że będę częściej pisał.
Wiecej badac nie bede ;-) kolejne badania za 1-2 tygodnie. Najgorsze ze estro w normie a gino mi wywala. Od czego? Niektórzy tak mają. Np ja. :) Estro nisko, prolka i progesteron nisko a gino czuć... Zmieniam za jakiś czas exe na ari. Zobaczymy czy pomoże. Ew. można w tym samym czasie blokować receptory nolvą do czasu ustąpienia objawów. Ale nolva [...]
Wiecej badac nie bede ;-) kolejne badania za 1-2 tygodnie. Najgorsze ze estro w normie a gino mi wywala. Od czego? a prolka i progesteron?? Lodziianin prolka jak na badaniach zerowa prawie. Progesteron zbadam na kolejnym ale tez raczej watpie bo kiedys badalem i bylo ok. Zielonego pojecia nie mam od czego te gino. Bede jeszcze kombinowal rozne [...]
[...] Teraz już wzięłam się w garść i nie smęce. Robię swoje. Staram się cały czas, żeby poza 3 dniami siłowni robić coś więcej. Ale wychodzi mi to z różnym skutkiem. Jednego, czego się o sobie dowiedziałam, to tego że nie jestem aż tak silna psychicznie jak przypuszczałam….:-? Ale codziennie z tym walczę i staje się lepszą wersją siebie. Dziękuję [...]
[...] szkoda by lezaly w garazu - jesli ktos potrzebuje butow w teren - prosze napisac na priv, dyskretnie wysle, zostanie miedzy nami jesli ktos sie moze wstydzi, choc nie ma czego. U mnie sie zmarnuja, zwyczajnie. Tak, to DEFINITYWNIE moj ostatni dedykowany start w tym roku. Moze pobiegne cos ulicznego na 10 km ale treningowo, bez planowania i [...]
[...] Wasza uwage, ze to plywanie jest ledwo na odrobinke ponizej 20 minut na kilometr - jak na triathlon, zalosnie wolne.. a ja nigdy nie umiem powtorzyc tego w zawodach.. nie ma czego nasladowac i zazdroscic, budujcie wlasna technike, ona da wam szybkosc w wodzie.. Co do rowerka - tu tez prosze zwroccie uwage ze takie srednie wychodza mi tylko w [...]
[...] nigdy ładnie na zdjęciu nie wyszłam a co do zamazania innych to wytłumaczyłam stronę wcześniej Rybas to było głównie nastawione na wyciskanie,a w MC mało osób tylko 11 z czego 4 to były laski.Wiesz ktoś kto jest nastawiony np tylko na ławkę i pod tym kątem są treningi to zawsze mniej pociągnie niż trójboista Ale za to koledzy fajni a ten [...]
[...] 2.5kg wiecej, w wiosle na sztandze dodane 5kg ale bylo dosyć ciężko więc teraz bedzie max 2.5kg dodane. W t-barze zapomnialem polozyć w rogu sztangi krążki w skutek czego nieco mi ją podnosiło i wybijało z rytmu ale ciezkich 6 powt poszło. Za to na hammerze jednorącz mega dziś mi się robiło, powoli już tam braknie miejsca na krazki bo [...]
[...] sprobowac zrobic 5,6 czy dalej atakowac na 3 powt 205 - się zobaczy:-). Dalej juz zajezdnia i spora pompa ale z kazdym cwiczeniem mialem mnie sił i zwyczajnie mnie odcinało, czego efektem jest brak treningu dziś na dwójki,tzn. tyle co przy ciagach popracowały. Swietnie wjechało przedostatnie cwiczenie z tym sciaganiem jednorącz i mocnym [...]
[...] fit żarcia ale o tym zaraz). Wyszło slonce i jakos ok.13 bylismy juz w Mrzezynie, tam obiadek i na plażę, świeciło fajnie jednak chlodno głownie z racji mocnego wiatru. Od czego są jednak popularne i spotykane tylko u Nas PARAWANY,hehe. Tak więc wdychało się jodu i ganiało z Małą. W sobotę obudziła Nas najgorsza pogoda z calego tygodnia bo [...]
[...] Naprawde mam gelboko w nosie Twoje pseudo-elokwentne wypowiedzi, bo jak narazie nie napisales nic madrego, a powieliles juz z 5 schematow panujacych na tym forum. Nie mow mi czego nie zrozumiem, badz tego czego sie nie naucze bo naprawde mnie nie znasz i grubo sie mozesz mylic. Zostaw swoje teksty dla kolegow z osiedla bo ja sobie ich nie zycze. [...]
[...] ale jakoś ostatnio zapominam. Było 79,8kg jakiś miesiąc temu pewnie, a jest 76,2kg. Także czad!8-) Sama postanowiła się wziąć za siebie. Dostała wstępne wytyczne - co jeść a czego nie. %-) Co zresztą wałkowałam z nią już po raz n-ty... Także po jej powrocie z urlopu zobaczycie moją mamę w bieliźnie i z pomiarami - bo przyjdę skonsultować dietę [...]
26.03.2013 No i powrót po przerwie. Tzn. powrót do dziennika, bo w międzyczasie trochę truchtałem lub/i maszerowałem. Aktywność Poranne bieganie. Zacząłem przed 6.00. Biegło się bardzo fajnie. Tętno trochę za wysokie (mogłoby być niżej), ale bez jakiejś większej tragedii. Dobre rozpoczęcie dnia: lekki bieg, w tle wschód słońca. Czego chcieć [...]
jedna z najbardzeij "gownianych" metod sprawdzania przyszlego wzrostu jakie poznalem. ktos sobie wymyslil i rozpowiedzial a ludzie to lykaja. gdzie tu logika? czego 20cm, a nie np. 19/18. metoda ta polega glownie na tym zeby przyblizyc przyszly wzorst na zasadzie banalnego dodawania. czy to ma sens jezeli wynik moze byc nawet do 20cm [...]
[...] bo w moim przekoaniu nie jestescie tego warci. NI jestes agresny tylko po proastu stwierdzilem ze nie masz o niczym pojecia wiec bede pisal jak do kretyna. Aha i nie skupiaj sie nad tym kim ja jestem i co wiem tylko tym co ty mowisz a co ja. Bo twoje slowa to tylko belkot o tym czego nadal nie wiem, samemu wiedzac jeszcze mnie :) Pozdro matoly :)
Do Autora tematu, Podoba mi się ten Twój poradnik, wydaje się być sensowny i wierzę w jego działanie. Czego więc od Ciebie chcę? Chciałbym popytać znajomych lekarzy oraz na forach medycznych co sądzą o tym poradniku, o tych metodach. Nie napiszę, że to moje dzieło. Jeżeli chcesz podam Ciebie albo pozmieniam trochę tekst i powiem, że nie jest mój - [...]
Na Twoim miejscu monitorowalbym wzrost co tydzien i odnotowywal spadek 'przyrostów'. Bardzo prawdopodobne ,ze organizm po prostu juz sie przyzwyczaja do argininy podawanej doustnie i produkuje wlasną w mniejszej ilosci. W razie czego odpocząć tydzien i jechac dalej. Zmieniony przez - pytagoras w dniu 2010-11-06 21:57:49
[...] biorę łyk wody i szybko połykam całość. Jednak powiem Wam szczerze, że ten właśnie biały proszek to ISTNE PASKUDZTWO! Żeby komuś nie przychodziło na myśl tego kosztować! :D Już od razu po wzięciu do ust cierpnie język. Ma niesamowicie intensywny gorzko - słony smak. Ale czego się nie robi dla wzrostu :). To tyle ode mnie, taki offtop hehe
Osobiście uważam, że jesteś porąbany. 192cm wzrostu?! Chryste Panie, mógłbyś mi dać 10 cm i oboje byli byśmy wtedy już wysocy. Czego Ty tu szukasz? Z takim wzrostem ja bym chyba zwariował... Jak dociągnę do 175 to z radości wyrzucę komputer przez okno a Ty chcesz 2 metry... Boże widzisz i nie grzmisz ;ooo
07.04.2019 35min cardio I chooooj waga spadła %-) 100,6kg bez toalety, wyspany (9h z czego ponad 2h głębokiego więc lux). Trochę nauki i chill, po południu wpada Kondziu, sprawdzimy może uda nam się coś zadziałać z jego pleckami. Aaa kupony są do Maka w miarę, nie chcesz potem podjechać? %-) Od jutra deload, polecę sobie nowym rozkładem, tzn. [...]
Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni
